strokestrokestrokestroke
 
Шаолиньский цигун - Ицзиньцзин
 
В чем особенность техники «Ицзиньцзин»? Прежде всего, это система, направленная на комплексную регуляцию организма. Основную часть этой системы представляет комплекс «Ицзиньцзин», а также определенные способы дыхания и концентрации. Сам комплекс состоит из 12 упражнений чрезвычайно простых по своим движениям. Замечено, что регулярная практика ицзиньцзин заметно повышает тонус организма, снимает усталость, уменьшает потребность во сне. Он широко используется как восстановительный комплекс для спортсменов после соревнований, а также людей, чей труд связан с большими психическими, интеллектуальными  и физическими нагрузками.
 
«Ицзиньцзин» — один  из редких комплексов упражнений, для которого нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Интересно то, что  приступить к занятиям можно в любом возрасте.
 
Изучение Ицзиньцзин начинается с освоения двенадцати традиционных упражнений. Но на этом обучение не заканчивается. Постепенно обучающиеся под руководством мастера  переходят от работы на уровне физической формы к визуализации внутренних образов, очищенному сознанию и поддержанию спокойного невозмутимого и позитивного состояния в душе. Для этого помимо упражнений в тренинг  включают следующие компоненты:
⎯    Беседы с учителем, рассказ о своих ощущениях и изменениях в своем состоянии;
⎯    Изучение традиционных текстов, связанных с традицией Ицзиньцзин;
⎯    Выполнение всего комплекса Ицзиньцзин внутри сознания, без внешней формы, например в транспорте и т.д.;
⎯    Внутреннее наблюдение за собой, например, как долго после занятия Ицзиньцзин сохраняется спокойное состояние (следует как можно дольше продлить это состояние).
 
Занятия Ицзиньцзин также предусматривают занятия медитативными практиками.
 
Благодаря регулярности выполнения упражнений из комплекса Ицзиньцзин удается устранить дисбаланс различного типа в циркуляции «ци» в организме человека. Но, к сожалению, это невозможно сделать раз и навсегда. Обычно в течение дня человеку приходится испытывать различного рода стрессы: необходимость выполнять работу, связанную с приемом сложных решений, физические нагрузки. Даже неправильное или излишнее питание могут надолго вызвать закупорку «ци». Так возникает внутренний дискомфорт, чувство неоправданной тревоги, нервозность, потеря внимания. Дисбаланс может быть вызван также и общением с некоторыми людьми, способными оказывать негативное воздействие на ваше состояние. Таким образом,  необходимо регулярно повторять «восстановительные» сеансы ицзиньцзин.
 
В  простоте и эффективности упражнений «Ицзиньцзин», при правильном их выполнении  заключается огромное преимущество этого комплекса перед  многими другими системами.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Тренинги - взрослые группы
Контакты:  моб.: +7(905)7096590; 8(916) 4980308;  e-mail: centrshaolin@bk.rumailto:centrshaolin@bk.rushapeimage_2_link_0
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru