Центр «Шаолинь»
strokestrokestrokestroke
 
Предостережение - не навреди себе!
 
Начинающие заниматься цигун зачастую хотят как можно быстрее добиться результатов. Занимаются слишком подолгу с чрезмерной интенсивностью. Ощущая удовольствие от занятий цигун и, желая добиться еще больших успехов, начинают увеличивать интенсивность выполнения упражнений.
 
Оптимальная нагрузка, ни в коем случае не должна быть чрезмерной, так как такие занятия приводят к большим энергетическим затратам, которые не успевают компенсироваться. И если в течение следующего дня затраченная энергия не успевает восстановиться, происходит накопление усталости, приводящее к ослаблению организма. Вот почему занятия цигун требуют постепенности. Вот почему занятия цигун требуют соблюдения меры.
 
В ходе практики статического цигун и медитации, при "погружении в состояние покоя" у людей с не вполне здоровой психикой иногда могут возникать зрительные или слуховые галлюцинации. Галлюцинации разнятся в зависимости от особенностей человека. У людей с нормальной психикой галлюцинаций обычно не бывает. А если они все же иногда возникают, то не оказывают на таких людей какого-либо влияния.
 
У занимающихся цигун также могут возникать "отклонения" в виде галлюцинаций, непроизвольных движений, тревожных состояний, потери аппетита, временной неспособности нормально работать и т. д. В таких случаях необходимо прибегнуть к регулированию своего психического состояния успокаивающим массажем, контрасным душем, воздействием на акупунктурные точки и т. п. К "отклонениям" предрасположены обычно люди с подавленной психикой, замкнутые, легко поддающиеся внушению, нервные, с хрупкой эмоциональной системой. Поэтому таким людям больше подходят занятия динамическими системами цигун.
 
Мастер Ши Синган
(Е. В. Чертовских)
 
 
 
 
 
О вреде, который можно нанести здоровью,
занимаясь цигун сверх меры
 
Контакты:  моб.: +7(905)7096590; 979-45-93;  e-mail: centrshaolin@bk.rumailto:centrshaolin@bk.rushapeimage_4_link_0
 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru